’Wat houdt Body&Mind in?’ was een veel gestelde vraag. Het antwoord in het kort is, dat het een uur ontspanningsgymnastiek is. Daarbij worden oefeningen gedaan die zijn afgeleid van yoga en tai-chi en dat veel pilatus-oefeningen worden gedaan. De oefeningen zijn ontspannend en iedereen kan op eigen niveau meedoen. Er is voldoende tijd voor rust.

Het is wat lastiger om precies uit te leggen wat de lessen inhouden, want elke week wordt een andere les gegeven. De lessen starten normaal met wandeloefeningen en vaak gecombineerd met hersengym-opdrachten. Daarna is de les zeker elke week verschillend. De ene keer zijn de oefeningen gebaseerd op beter evenwicht en balans. Een andere week krijgt lenigheid van je lichaam meer aandacht. Weer een andere les staat in het teken van betere lichaamshouding of ademhaling. Kortom door de lessen te volgen kom je lekkerder in je vel te zitten. Van de oefeningen word je leniger, soepeler en sterker. Iedereen kan op eigen niveau meedoen; ook als je een beperking hebt. Daarnaast is gezelligheid van de groep ook zeer belangrijk. Samen bewegen is ook een stimulans om elke week weer in beweging te komen.

De lessen worden gegeven door Jos Krols die hiervoor enkele cursussen heeft gevolgd bij de KNGU, zodat hij bevoegd les mag geven in Body & Mind.

Op de maandagavonden van 20.30 - 21.30 uur in de gymzaal achter De Zeven Zusters aan het Kerkplein in Raamsdonk.

Iedereen mag meedoen voor een gratis proefles, dus loop maandag avond gerust even binnen of meld je aan via www.turnlust.nl.