Vanaf 4 september breidt Marloes van de Schoot van Yin Yang Yoga Oirschot haar lesaanbod uit met een wekelijkse Power Yoga les op woensdag van 19.45 tot 20.45 uur. Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers. De les wordt gegeven bij de Cornelishoeve, aan Het Ven in Spoordonk. Kom je een proefles volgen?

Power Yoga is een actieve yogavorm die zich richt op het stretchen en versterken van spieren. De les begint met een moment van stilte en naar binnen keren in je lichaam. Je wordt je bewust van hoe jouw lijf op dit moment aanvoelt. Zodat je weet waar je tijdens het doen van de houdingen rekening mee mag houden. Na een rustige opwarming komen er actieve zonnegroeten, staande-, zittende- en liggende houdingen voorbij. In al deze houdingen houd je jouw spieren actief. Aan het eind van de les ga je, liggend op je rug, heel bewust je lichaam langs en ontspan je alle spieren. Je gaat na wat de houdingen met jouw lichaam hebben gedaan en wat de serie jou heeft gebracht.

Bewuster van het lichaam

Marloes vertelt: “Yoga heeft mij bewuster gemaakt van mijn lichaam. We bedenken van alles met ons hoofd, maar ons lichaam is het niet altijd met die gedachten eens en laat ook van zich horen. Met signalen als tintelingen, een gevoel van zwaarte, warmte, kou en pijn geeft het ons allerlei boodschappen door. Door deze signalen te negeren, en enkel naar je hoofd te luisteren, ga je over grenzen heen. Dit gebeurt misschien niet eens bewust, omdat je de signalen gewoon niet altijd opmerkt. Yoga heeft mij geleerd hoe ik kan inchecken in mijn lijf en kan nagaan welke signalen mijn lichaam mij geeft. Dit pas ik niet alleen toe op de yogamat, door minder diep in een houding te komen wanneer mijn lichaam daar om vraagt, maar ook in het dagelijks leven. Dit gun ik jou ook!”

Gratis proefles

Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen. Meld je hiervoor aan op www.yinyangyogaoirschot.nl of mail naar info@marloesvandeschoot.nl

Ben je opzoek naar een rustige yogavorm? Ook bij de Yin Yoga lessen, die op dinsdag en donderdag worden gegeven aan de Montfortlaan in Oirschot, zijn nog enkele plekken vrij voor een proefles.