Door Claudi Olieslagers

Nederland start met de valpreventie ’Ik sta sterk’ en de gemeente Baarle-Nassau en Alphen-Chaam willen heel graag dat de senioren in hun gemeente gelukkig, maar vooral ook gezond oud worden.

Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. De gevolgen kunnen ernstig zijn. Bij Bruurs heeft alle faciliteiten in hun sportschool om ’Ik sta sterk’ op een goede, maar vooral ook leuke manier te introduceren. In samenwerking met de gemeente Baarle-Nassau en Alphen-Chaam, starten ze dus met ’In Balans’, een valpreventieprogramma. Op dinsdag 15 oktober is er een bijeenkomst waar u uitleg krijgt over wat valpreventie inhoudt en waarom het belangrijk is om vallen te voorkomen. De bijeenkomst start om 10.00 uur en duurt tot uiterlijk 12.00 uur. Naast nuttige tips om vallen te voorkomen, kunt u ook uw eigen valrisico testen.

Als u in een matig valrisico valt, kunt u meedoen aan de In balans trainingen, een valpreventieprogramma speciaal voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. In groepsverband, onder begeleiding van sportinstructeurs Floor en Youri van Bij Bruurs, werkt u aan het minimaliseren van de kans op vallen. Gedurende 11 weken wordt er gefocust op balans, houding, spierkracht en conditie. U leert ook risico’s in en rondom uw huis herkennen. En als u toch valt, leert u hoe u het beste kunt opstaan.

Bent u inwoner van de gemeente Baarle-Nassau of Alphen-Chaam en 65 jaar of ouder? Meldt u dan snel aan voor de gratis informatiebijeenkomst op dinsdag 15 oktober. De cursus zelf start vanaf 5 november en wordt op dinsdag én donderdag gedurende 11 weken van 10.00 tot 11.00 uur gegeven Bij Bruurs. Na het uur is er aansluitend een koffiemomentje Bij Bruurs met de hele groep. Tijdens de lessen nemen Floor en Youri de vele voordelen van in beweging blijven met u door. Zelfredzaamheid en actief ouder worden zullen steeds belangrijker worden, dus trek uw sportschoenen aan en maak deze eerste stap.

Voor meer informatie over deze cursus kunt u contact opnemen met Floor via management@bijbruurs.nl of bellen naar 013 507 5332. De cursus is beperkt tot maximaal 16 personen. Bij meer aanmeldingen komt u op de wachtlijst. De eerste cursus is geheel gratis, mogelijk gemaakt door de gemeente Baarle-Nassau en Alphen-Chaam, die net als Bij Bruurs overtuigd zijn van de vele voordelen van bewegen.

Heeft u na deze cursus de smaak te pakken en bent u dan ook overtuigd dat bewegen u sterker maakt? Dan helpen Floor en Youri u graag verder om de vele mogelijkheden bij Bruurs te verkennen om actief te blijven. Wellicht is er dan een mogelijkheid om als groep samen te blijven trainen. Want de sleutel tot gezond ouder worden ligt deels bij uzelf, door in beweging te zijn en te blijven!