Gratis wandelfit en trainen met beweegcoach
Made – Frisse lucht opsnuiven en tegelijk werken aan je gezondheid en jouw welzijn. Het kan en ook nog eens gratis door een samenwerking tussen De Bernardus en Jau. De wandelfit beweegclub startte, ondanks de regen die het dikke sneeuwtapijt deed wegsmelten, maandag aan haar eerste training. Vier wandelaars liepen mee met beweegcoach Coert-Jan en werkten tijdens het lekker samen stappen zetten aan hun gezondheid. Je hoeft het immers niet alleen te doen. Wandelen verbindt en bevordert het welzijn!
Door Michiel Peeters
Frisse lucht doet wonderen en geeft iedere persoon meer energie, minder stress en zorgt voor verbinding tussen mensen. De wandelaars liepen de eerste keer, afgelopen maandag, vanaf De Bernardus een route van zo’n 3,5 km. Onderweg stopten de wandelaars een aantal keren voor oefeningen voor je hele lichaam.
Wonder buitenshuis
”Heerlijk” was het eerlijke antwoord van de deelnemers. ”Het geeft energie, die frisse lucht. Dat is een wonder dat je binnenshuis niet meemaakt.”
Ook gemotiveerd geraakt en heb je een beetje motivatie nodig, de stok achter de deur, loop dan maandag mee. De beweegclub WandelFit start iedere maandag vanuit De Bernardus om 15.15 uur. En nogmaals: deelname is gratis! Een uurtje lopen is goed voor je lijf en je hoofd. Bovendien pik je ook nog eens, gratis, een thema workshop of lezing mee door een expert in gezondheid, leefstijl of sociaal domein.
Verder gewoon ontspannen fit wandelen! Zin?
Meld je aan bij De Bernardus of Jau voor de beweegclub WandelFit. Dit kan via info@jau-vitaal.nl of via het inschrijfformulier bij de Bernardus of bij Jau® Dan weet de wandelcoach hoeveel mensen komen meestappen.